麺類 食事系(ミール)

糖質0g麺のレビュー!糖質制限や置き換えダイエットレシピは?

糖質0g麺の置き換えレシピのレビュー

たふじ

ダイエットアドバイザーの資格を活かして、現在180食品以上をレビュー中です。>>プロフィールの詳細

ダイエット中はどうしても満足感のえられない食事が続いてしまい、空腹によるストレスも感じやすくなってしまいます。

普段食べているものが食べられないのはかなりキツイですよね。

たとえば麺類です。ズルズルっとすすりたくても、麺類は糖質が多くてダイエット中であればさけたいもの。

しかし、「糖質0g麺」であれば、その名の通り、糖質が含まれないので置き換えダイエットや糖質制限に最適です。

糖質0g麺とはどんな食品なのか、また、おすすめのレシピについてもご紹介いたします。

【紀文】糖質0g麺の評価

糖質0g麺の置き換えダイエットレシピ

美味しさ (3.5)
満足度 (3.0)
ダイエット向け (5.0)
コストパフォーマンス (4.5)
おすすめ度 (4.0)

おからパウダーとこんにゃく粉を使ったダイエット麺です。

味はおから麺寄りで、こんにゃく麺のような臭みはなく、アレンジがきく麺となっています。

その名のとおり糖質量が0gで、カロリーが20kcalで低カロリー、食物繊維が10.8gも含まれるため、置き換えメニューや糖質制限におすすめです。

【紀文】糖質0g麺の商品情報

値段(税込) 156円
カロリー 20kcal
たんぱく質 1.6g
糖質 0g
食物繊維 10.8g
脂質 0.4g

【紀文】糖質0g麺の栄養成分表示

糖質0g麺の栄養成分表示

栄養成分表示(1包装・180gあたり)

カロリー 20cal
たんぱく質 1.6g
脂質 0.4g
炭水化物 10.2g
- 糖質 0g
- 食物繊維 10.8g
食塩相当量 0.4g

【紀文】糖質0g麺の原材料

糖質0g麺の原材料

◆原材料:おからパウダー、こんにゃく粉/セルロース、糊料(アルギン酸Na、サイリウムハスク、キサンタン、カラギナン)、調味料(アミノ酸等)、炭酸Ca,炭酸水素Na、塩化Ca、(一部に大豆を含む)

おからとこんにゃくを主成分とした麺です。どちらも低カロリーでダイエットには最適ですよね。

【紀文】糖質0g麺のダイエット効果

糖質0g麺とは?

紀文(きぶん)が販売する糖質が0gの麺です。そのままや食べられ、温めても炒めてもOKです。

食物繊維が豊富なので、血糖値もゆるく上昇するので、体脂肪になりにくい食品です。

糖質0g麺は20kcalで食物繊維が豊富

糖質0g麺は20kcalで食物繊維が豊富 

20kcalで食物繊維が10.8gも含まれています。

糖質0g麺(平麺)の見た目

糖質0g麺(平麺)の見た目

見た目はピロピロとした平麺です。味が絡みやすくなっています。

【紀文】糖質0g麺のレシピ

糖質0g麺の納豆オクラトマトそば

糖質0g麺の納豆オクラトマトそば

糖質0g麺にオクラ、納豆、ミニトマト、ネギなどをぶっかけただけのそばです。

めんつゆをかけて食べます。

糖質0g麺の納豆オクラトマトそばをすする

こんにゃく麺独特のくさみがなく、本当に無味無臭といった感じ。

クセがまったくないので、ズルズル食べることができます!

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