【2021年】置き換えダイエット食品の美味しい味比較ランキング

置き換えダイエット食品の多くは、手軽にカロリーカットができることから人気がありますよね。

ただ、いくらダイエット効果があろうとも、美味しくなければ続けることが難しくなります。

エリ

自分の舌に合わない食品の置き換えは本当に苦痛です。ストレスも感じやすいし、飽きがくるのがはやいです。

たふじ

そうですよね。そこで私が実際に購入した、口コミで人気の食品を「美味しい味」重視で比較し、ランキングにしました。

※人が感じる味や風味などは個人差が大きく、万人にうけることはないため、その点をふまえてご参考にしてください。

ランキング置き換えダイエット食品の美味しさ・味の比較表

美味しさ重視で選ぶランキングの判断基準

ある程度の栄養バランスが整った食品を選ぶ

味重視で美味しいダイエット食品を選ぶ場合、ある程度の栄養バランスが整っていることも重要なポイントです。栄養不足になってしまっては元も子もないたため、栄養も考えたうえで美味しい食品を選んでいます。

ただし、さまざまな食品をみてきたなかで、味重視の食品は、1食分に必要な栄養素がカバーできていないものが多かったので、このあたりは理解しておきましょう。

ランキング置き換えダイエット食品の美味しさ・味の比較表

効果がでやすいドリンクタイプの食品を選ぶ

ダイエット食品はドリンクタイプ以外にも、食事(ミール)タイプやお菓子タイプなど、さまざまな種類の食品が多くありますが、効果がでやすいのは以下のドリンクタイプです。

低カロリーなのはもちろんですが、栄養価も高く、食品によっては2食の置き換えもできるため、ランキングではドリンクタイプの食品を選びました。

ランキング置き換えダイエット食品の美味しさ・味の比較表

空腹感にも強い腹持ちのある食品を選ぶ

置き換えダイエット中は空腹感を感じやすいため、腹持ち効果のある食品を選ぶ必要があります。味重視で選ぶのも一つの選択肢ですが、空腹感にも強い食品を選ぶようにしました。

ただし、ダイエット食品はあくまで健康食品なので、ものすごい満腹感を感じることはありません。しかし、しっかりとお腹に溜まるような食品を紹介しています。

ランキング置き換えダイエット食品の美味しさ・味の比較表

美味しさ・味の比較表

画像	1 プチシェイク	2 美容液ダイエットシェイク	3 ベルタ酵素	4 ミネラル酵素スムージー	4 玄米雑炊
美味しさ
価格(税込)	1,512円	6,912円	5,080円	2,138円	1,296円
送料	無料	864円	648円	400円	なし
1食価格	216円	1箱約555円(送料込) 2箱～約494円(送料無料)	358円	約94円	216円
定期(税込)	定期購入なし	6,480円	10,200円 (2本＋サプリ)	1,711円	定期購入なし
送料		864円	無料	無料
1食価格		1箱約525円(送料込) 2箱～約462円(送料無料)	約319円	約64円
解約縛り		なし	なし	なし
味	6種類	7種類	ピーチ味	7種類	6種類
内容量	7食(1箱)	14食分	16食(710ml)	約27食(160g)	6食
1食分kcal	150～157kcal	166.5kcal	約60kcal	16.8kcal	約130kcal
栄養	○	◎	○	○	○
腹持ち	○	◎	×	○	○
詳細	公式HPで見る Yahoo!で見る Amazonで見る 楽天で見る	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら	詳しくはこちら

美味しさ・味の比較ランキング

プチシェイク【オルビス】

• 1.4億食を販売するダイエットシェイク
• デザート感覚でめちゃくちゃ美味い
• 1食分のビタミン・鉄分・食物繊維がとれる

商品情報
栄養充足率
購入方法
サポート

商品価格	1,512円	内容量	1箱7食
1食分価格	216円	1食分kcal	150～157kcal
味	6種類	2食置き換え	できる
添加物	紅麹色素、クチナシ色素、カロテノイド、紅茶黄色素、ペクチン酸味料	栄養充足率	たんぱく質が不足
美容成分	とくになし	サポート	なし
返品・交換	返金保証あり(30日以内)	定期解約条件	なし

三大栄養素の含有量

たんぱく質	3.4g	糖質	22.8g
脂質	3.8g	食物繊維	6.9g

1食分の栄養充足率のグラフ(女性：30歳～49歳)

100%以上の栄養素	100%未満の栄養素
13/16	たんぱく質、カルシウム、マグネシウム(表示なし)

1食分の栄養充足率の表(男女：18歳～69歳)

年齢		たんぱく質(g)			食物繊維(g)			鉄(mg)			カルシウム(mg)			マグネシウム(mg)			ビタミンA(ug)			ビタミンB1(mg)			ビタミンB2(mg)			ビタミンB6(mg)			ビタミンB12(ug)			ビタミンC(mg)			ビタミンD(ug)			ビタミンE(mg)			葉酸(ug)			パントテン酸(mg)			ナイアシン(mg)
		男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品
18～29歳		20.0 ↓17.0%	16.67 ↓20.4%	3.4	6.67 ↑103.4%	6.0 ↑115.0%	6.9	2.33 ↑150.2%	3.5 ↑100.0%	3.5	266.7 ↓43.8%	216.7 ↓53.9%	116.8	113.3	90.0	不明	283.3 ↑106.2%	216.7 ↑138.9%	106～301	0.47 ↓78.7%	0.37 ↑100.0%	0.37	0.53 ↓75.5%	0.4 ↑100.0%	0.4	0.47 ↑157.4%	0.4 ↑185.0%	0.47～0.74	0.8 ↑187.5%	0.8 ↑187.5%	0.89～1.5	33.33 ↑150.0%	33.33 ↑150.0%	17～50	1.83 ↑114.8%	1.83 ↑114.8%	1.4～2.1	2.17 ↑207.4%	2.0 ↑225.0%	3.0～4.5	80.0 ↑138.8%	80.0 ↑138.8%	47～111	1.67 ↑239.5%	1.33 ↑300.8%	1.4～4.0	5.0 ↓80.0%	3.67 ↑109.0%	4.0
30～49歳		20.0 ↓17.0%	16.67 ↓20.4%		6.67 ↑103.4%	6.0 ↑115.0%		2.5 ↑140.0%	3.5 ↑100.0%		216.7 ↓53.9%	216.7 ↓53.9%		122.3	96.7		300 ↑100.3%	233.3 ↑129.0%		0.47 ↓78.7%	0.37 ↑100.0%		0.53 ↓75.5%	0.4 ↑100.0%		0.47 ↑157.4%	0.4 ↑185.0%		0.8 ↑187.5%	0.8 ↑187.5%		33.33 ↑150.0%	33.33 ↑150.0%		1.83 ↑114.8%	1.83 ↑114.8%		2.17 ↑207.4%	2.0 ↑225.0%		80.0 ↑138.8%	80.0 ↑138.8%		1.67 ↑239.5%	1.33 ↑300.8%		5.0 ↓80.0%	4.0 ↑100.0%
50～69歳		20.0 ↓17.0%	16.67 ↓20.4%		6.67 ↑103.4%	6.0 ↑115.0%		2.5 ↑140.0%	3.5 ↑100.0%		233.3 ↓50.1%	216.7 ↓53.9%		116.7	96.7		283.3 ↑106.2%	233.3 ↑129.0%		0.43 ↓86.0%	0.33 ↑112.1%		0.5 ↓80.0%	0.37 ↑108.1%		0.47 ↑157.4%	0.4 ↑185.0%		0.8 ↑187.5%	0.8 ↑187.5%		33.33 ↑150.0%	33.33 ↑150.0%		1.83 ↑114.8%	1.83 ↑114.8%		2.17 ↑207.4%	2.0 ↑225.0%		80.0 ↑138.8%	80.0 ↑138.8%		1.67 ↑239.5%	1.67 ↑239.5%		4.67 ↓85.7%	3.67 ↑109.0%

充足率：1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない

※プチシェイクは粉末タイプの食品と違って液体ベースのため、食品中の成分が変動することがあり、成分表示に幅があります。

女性

女性はたんぱく質、カルシウムがまったくたりません。

男性

男性は、たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンが不足します。

購入方法	価格(税込)	1食価格(税込)	総額(税込)
1箱通常 7食	1,512円 送料無料	216円	1,512円
3箱セット 21食	4,136円 送料無料	197円	4,136円
1箱トライアル 3食	756円 送料無料	252円	756円

定期購入はありません。

サポート	なし
返品・交換	開封済みでも30日以内であれば返金保証がつく
定期解約条件	定期購入はない

ポイント！

数多くのダイエット食品を試したなかで、一番美味いと感じます。牛乳と原液を混ぜでつくると、まるでフルーチェのような美味しさ。

果実も入っているので、ダイエット食品と言われないと全く気づかないほどです。ただ、栄養素は1食分のビタミン、鉄分、食物繊維が摂れますが、たんぱく質は牛乳からのみなので、若干不足ぎみです。

腹持ちに関しては、一般的なダイエット食品に含まれる難消化性デキストリンの効果で、ある程度は満足感も感じることができます。

レビューページを見る

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美容液ダイエットシェイク【ヘルシーバンク】

• 添加物が少ない無添加志向のダイエットシェイク
• わざとらしい甘さはなく自然風味の美味しさ
• 1食分に必要な栄養素がすべて摂れる

商品情報
栄養充足率
購入方法
サポート

商品価格	7,812円	内容量	1箱14食
1食分価格	463～558円	1食分kcal	165kcal
味	7種類	2食置き換え	できる
添加物	香料のみ	栄養充足率	女性は1食分に必要な栄養素が全てとれる
美容成分	ピュアコラーゲンペプチド、大豆系成分	サポート	肥満予防健康管理士へ相談、ダイエット掲示板
返品・交換	全額返金あり	定期解約条件	なし

三大栄養素の含有量

たんぱく質	17.72g	糖質	16.6g
脂質	1.5g	食物繊維	8.5g

1食分の栄養充足率のグラフ(女性：30歳～49歳)

100%以上の栄養素	100%未満の栄養素
すべて	なし

1食分の栄養充足率の表(男女：18歳～69歳)

年齢		たんぱく質(g)			食物繊維(g)			鉄(mg)			カルシウム(mg)			マグネシウム(mg)			ビタミンA(ug)			ビタミンB1(mg)			ビタミンB2(mg)			ビタミンB6(mg)			ビタミンB12(ug)			ビタミンC(mg)			ビタミンD(ug)			ビタミンE(mg)			葉酸(ug)			パントテン酸(mg)			ナイアシン(mg)
		男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品
18～29歳		21.67 ↓81.8%	16.67 ↑106.3%	17.72	7.0 ↑121.6%	6.0 ↑141.8%	8.51	2.5 ↑199.2%	3.50 ↑142.3%	4.98	266.7 ↑184.8%	216.7 ↑227.5%	492.9	113.3 ↑150.7%	90.0 ↑189.7%	170.7	283.3 ↑218.3%	216.7 ↑285.4%	618.5	0.47 ↑255.3%	0.37 ↑324.3%	1.20	0.53 ↑179.2%	0.40 ↑237.5%	0.95	0.47 ↑172.3%	0.37 ↑219.0%	0.81	0.8 ↑331.3%	0.8 ↑331.3%	2.65	33.33 ↑209.3%	33.33 ↑209.3%	69.75	2.83 ↑144.5%	2.83 ↑144.5%	4.09	2.0 ↑288.5%	1.7 ↑339.4%	5.77	80.0 ↑212.5%	80.0 ↑212.5%	170	1.67 ↑241.9%	1.67 ↑242.0%	4.04	5.0 ↑203.6%	3.67 ↑277.4%	10.18
30～49歳		21.67 ↓81.8%	16.67 ↑106.3%		7.0 ↑121.6%	6.0 ↑141.8%		2.5 ↑199.2%	3.50 ↑142.3%		250.0 ↑197.2%	216.7 ↑227.5%		122.3 ↑139.6%	96.7 ↑176.5%		300.0 ↑206.2%	233.3 ↑265.1%		0.47 ↑255.3%	0.37 ↑324.3%		0.53 ↑179.2%	0.40 ↑237.5%		0.47 ↑172.3%	0.37 ↑219.0%		0.8 ↑331.3%	0.8 ↑331.3%		33.33 ↑209.3%	33.33 ↑209.3%		2.83 ↑144.5%	2.83 ↑144.5%		2.0 ↑288.5%	1.8 ↑320.6%		80.0 ↑212.5%	80.0 ↑212.5%		1.67 ↑241.9%	1.67 ↑242.0%		5.0 ↑203.6%	4.0 ↑254.5%
50～69歳		21.67 ↓81.8%	16.67 ↑106.3%		7.0 ↑121.6%	6.0 ↑141.8%		2.5 ↑199.2%	3.67 ↑135.7%		250.0 ↑197.2%	216.7 ↑227.5%		122.3 ↑139.6%	96.7 ↑176.5%		300.0 ↑206.2%	233.3 ↑265.1%		0.43 ↑279.1%	0.37 ↑363.6%		0.50 ↑190.0%	0.40 ↑237.5%		0.47 ↑172.3%	0.37 ↑219.0%		0.8 ↑331.3%	0.8 ↑331.3%		33.33 ↑209.3%	33.33 ↑209.3%		2.83 ↑144.5%	2.83 ↑144.5%		2.3 ↑250.8%	2.0 ↑288.5%		80.0 ↑212.5%	80.0 ↑212.5%		2.0 ↑202.0%	1.67 ↑242.0%		4.67 ↑218.0%	3.67 ↑277.4%

充足率：1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない

女性

女性は、すべての年代(18歳～69歳)で1食分に必要な栄養素がとれます。

男性

男性は、すべての年代(18歳～69歳)で1食分に必要なビタミン類やミネラル類はとれるものの、たんぱく質が2gほど足りていません。

購入方法	価格(税込)	1食価格(税込)	総額(税込)
1箱通常 14食	6,912円 +送料900円	558円	7,812円
2箱通常 28食	13,824円 送料無料	494円	13,824円
1箱定期 14食	6,480円 +送料900円	527円	7380円
2箱定期 28食	12,960円 送料無料	463円	12,960円

サポート	肥満予防健康管理士へ無料相談ができる。 ダイエット掲示板を活用できる。
返品・交換	届いてから8営業日以内なら、開封済みでも返品ができる。
定期解約条件	何ヶ月も続ける縛りがなく、初月から解約ができる。

ポイント！

自然風味な甘さでさっぱり飲めるダイエットシェイクです。添加物は少量の香料のみしか含まれていないため、オーガニック志向の方々にも安心して飲むことができますね。

1食分に必要な栄養素がすべて含まれ、さらに美容成分も加わるため2食の置き換えもできますし、腹持ちもかなりいいので置き換えダイエットに最適なドリンクです。

さっぱりした甘さなので、ワザとらしい味がきらいな方やにもおすすめしたいですね。

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公式サイトで詳細を見る

ベルタ酵素【ビーボ】

• 酵素ドリンクとは思えない美味しいピーチ味
• 炭酸水で割ることで更に美味しい
• ファスティングに最適な断食ドリンク

商品情報

価格(税込)	5,728円(送料：648円)	定期(税込)	10,200円 (2本＋サプリ、送料無料)
1食価格	358円	1食価格	約319円
美味しさ		解約条件	なし

+ より詳しい商品情報(クリックで開く)

内容量	16食(710ml)	返品・交換	未開封に限り3日以内
1食分kcal	約60kcal	サポート	・メール相談 ・電話相談
添加物	・増粘剤 ・香料 ・保存料	商品到着	2～3日
美容成分	・コラーゲンペプチド ・馬プラセンタ ・エンザミン	栄養充足率	・すべて足りない ※ファスティング向けなので 　栄養素は最低限のみ

+ 通常価格と定期価格の比較(クリックで開く)

	初回					定期2回目～
	価格(税込)	送料	何食	1食価格	総額(税込)	価格(税込)	送料	1食価格	総額(税込)
1本通常	5,080円	648円	16食(710ml)	358円	5,728円
2本＋サプリ1袋 定期	10,200円 (19%OFF)	無料	32食(710ml×2本)	約319円	10,200円	2回目以降も同じ金額
3本＋サプリ2袋 定期	15,780円 (22%OFF)	無料	48食(710ml×3本)	約329円	15,780円	2回目以降も同じ金額
5本定期	22,800円 (10%OFF)	無料	80食(710ml×5本)	285円	22,800円	2回目以降も同じ金額

※オリジナルロゴシェイカーは定期購入でないと無料でつきません。買い切りの通常購入は別売り380円(税込)です。

ポイント！

数ある酵素ドリンクのなかでも一番美味しく感じました。原液のままだとちょっと濃く感じるので、割って飲むのが正解です。

一番おすすめの飲み方は炭酸水で、かなりピーチネクター味に近づくので、私のなかで一番お気に入りの飲み方です。それ以外にも牛乳や豆乳で割っても美味しいですよ。

栄養に関しては野菜や果物の発酵エキスが含まれているものの、たんぱく質はまったく含まれません。

また、酵素ドリンクはよくプチ断食などのファスティングで知られる食品ですが、腹持ちはかなり悪いと感じるので理解しておきましょう。

詳細ページはこちら

公式サイトはこちら

ミネラル酵素グリーンスムージー【ナチュラルヘルシースタンダード】

• 1食分に必要なビタミン類がすべて摂れる
• 人口甘味料不使用で体にやさしく健康的
• 16.8kcal(マンゴー味)で低カロリー

商品情報
栄養充足率
購入方法
サポート

商品価格	2,338円	内容量	1袋27食(160g)
1食分価格	87円	1食分kcal	16.8kcal
味	5種類	2食置き換え	できない
添加物	人工甘味料(アスパルテーム)、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤	栄養充足率	たんぱく質不足だが、各種ビタミンは多い
美容成分	202種類の原材料	サポート	なし
返品・交換	7日以内(未開封のみ)	定期解約条件	なし

三大栄養素の含有量

たんぱく質	0.2g	糖質	1.7g
脂質	0.3g	食物繊維	3.3g

1食分の栄養充足率のグラフ(女性：30歳～49歳)

100%以上の栄養素	100%未満の栄養素
11/16	たんぱく質、鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD

1食分の栄養充足率の表(男女：18歳～69歳)

年齢		たんぱく質(g)			食物繊維(g)			鉄(mg)			カルシウム(mg)			マグネシウム(mg)			ビタミンA(ug)			ビタミンB1(mg)			ビタミンB2(mg)			ビタミンB6(mg)			ビタミンB12(ug)			ビタミンC(mg)			ビタミンD(ug)			ビタミンE(mg)			葉酸(ug)			パントテン酸(mg)			ナイアシン(mg)
		男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品
18～29歳		20.0 ↓1.0%	16.67 ↓1.2%	0.2	6.67 ↓49.5%	6.0 ↓55.0%	3.3	2.33 ↓8.6%	3.5 ↓5.7%	0.2	266.7 ↓4.9%	216.7 ↓6.0%	13.1	113.3 ↓5.1%	90.0 ↓6.4%	5.8	283.3 ↑118.2%	216.7 ↑154.6%	335	0.47 ↓85.1%	0.37 ↑108.1%	0.4	0.53 ↓94.3%	0.4 ↑125.0%	0.5	0.47 ↑106.4%	0.4 ↑125.0%	0.5	0.8 ↑125.0%	0.8 ↑125.0%	1.0	33.33 ↑171.0%	33.33 ↑171.0%	57.0	1.83 ↑131.1%	1.83 ↑131.1%	2.4	2.17 ↑119.8%	2.0 ↑130.0%	2.6	80.0 ↑127.5%	80.0 ↑127.5%	102.0	1.67 ↑119.8%	1.33 ↑150.4%	2.0	5.0 ↑104.0%	3.67 ↑141.7%	5.2
30～49歳		20.0 ↓1.0%	16.67 ↓1.2%		6.67 ↓49.5%	6.0 ↓55.0%		2.5 ↓8.0%	3.5 ↓5.7%		216.7 ↓6.0%	216.7 ↓6.0%		122.3 ↓4.7%	96.7 ↓6.0%		300 ↑111.7%	233.3 ↑143.6%		0.47 ↓85.1%	0.37 ↑108.1%		0.53 ↓94.3%	0.4 ↑125.0%		0.47 ↑106.4%	0.4 ↑125.0%		0.8 ↑125.0%	0.8 ↑125.0%		33.33 ↑171.0%	33.33 ↑171.0%		1.83 ↑131.1%	1.83 ↑131.1%		2.17 ↑119.8%	2.0 ↑130.0%		80.0 ↑127.5%	80.0 ↑127.5%		1.67 ↑119.8%	1.33 ↑150.4%		5.0 ↑104.0%	4.0 ↑130.0%
50～69歳		20.0 ↓1.0%	16.67 ↓1.2%		6.67 ↓49.5%	6.0 ↓55.0%		2.5 ↓8.0%	3.5 ↓5.7%		233.3 ↓5.6%	216.7 ↓6.0%		116.7 ↓5.0%	96.7 ↓6.0%		283.3 ↑118.2%	233.3 ↑143.6%		0.43 ↓93.0%	0.33 ↑121.2%		0.5 ↑100.0%	0.37 ↑135.1%		0.47 ↑106.4%	0.4 ↑125.0%		0.8 ↑125.0%	0.8 ↑125.0%		33.33 ↑171.0%	33.33 ↑171.0%		1.83 ↑131.1%	1.83 ↑131.1%		2.17 ↑119.8%	2.0 ↑130.0%		80.0 ↑127.5%	80.0 ↑127.5%		1.67 ↑119.8%	1.67 ↑119.8%		4.67 ↑111.3%	3.67 ↑141.7%

充足率：1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない

女性

女性は、すべての年代(18歳～69歳)でたんぱく質、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムが不足します。

男性

男性は、「18歳～69歳」でたんぱく質、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1が不足します。

また、「18歳～49歳」でビタミンB2が不足します。

購入方法	価格(税込)	1食価格(税込)	総額(税込)
1袋通常 27食(160g)	2,338円 (送料200円込)	87円	2,338円

※オリジナルロゴシェイカーは別売り330円(税込)です。

サポート	なし
返品・交換	なし
定期解約条件	なし

ポイント！

さっぱりとした味で美味しく飲める粉末スムージーです。リニューアルしたことで人口甘味料を使わなくなり、よりナチュラルな味になったと感じました。

栄養価に関しては、1食分に必要なビタミンは摂れるものの、たんぱく質はほぼ含まれていないため、不足分として牛乳などで割るといいと思います。

腹持ちも食物繊維のおかげで、ある程度の空腹にはたえられますし、リーズナブルな値段設定でコスパもいいですね。

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玄米雑炊【キューピー】

• 栄養豊富な玄米雑炊
• 6種類の味を楽しめる

価格(税込)	6食：1,296円(税込)	定期(税込)	なし
1食価格	216円	1食価格	なし
評価		解約条件	なし

+ より詳しい商品情報(クリックで開く)

内容量	6食	返品・交換	なし
1食分kcal	約130kcal	サポート	なし
添加物	・着色料 ・香料 ・増粘剤	商品到着	2～3日
美容成分	なし	栄養充足率	全体的に不足気味

+ 通常価格と定期価格の比較(クリックで開く)

	初回					定期2回目～
	価格(税込)	送料	何食	1食価格	総額(税込)	価格(税込)	送料	1食価格	総額(税込)
通常	2,916円	600円	15食(300g)	約234円	3,516円
2袋定期

※シェイカーは通常購入でも無料でつきます。

+ 1食分栄養素の充足率(クリックで開く)

年齢		たんぱく質(g)			食物繊維(g)			鉄(mg)			カルシウム(mg)			マグネシウム(mg)			ビタミンA(ug)			ビタミンB1(mg)			ビタミンB2(mg)			ビタミンB6(mg)			ビタミンB12(ug)			ビタミンC(mg)			ビタミンD(ug)			ビタミンE(mg)			葉酸(ug)			パントテン酸(mg)			ナイアシン(mg)
		男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品	男性	女性	食品
18～29歳		20.0 ↓5.5%	16.67 ↓6.8%	1.08	6.67 ↓60.0%	6.0 ↓66.7%	4	2.33	3.5	不明	266.7	216.7	不明	113.3	90.0	不明	283.3 ↓12.7%	216.7 ↓16.6%	36.0	0.47 ↓42.6%	0.37 ↓54.1%	0.2	0.53 ↓37.7%	0.4 ↓50.0%	0.2	0.47	0.4	不明	0.8	0.8	不明	33.33 ↓24.0%	33.33 ↓24.0%	8.0	1.83	1.83	不明	2.17 ↓59.9%	2.0 ↓65.0%	1.3	80.0	80.0	不明	1.67	1.33	不明	5.0	3.67	不明
30～49歳		20.0 ↓5.5%	16.67 ↓6.8%		6.67 ↓60.0%	6.0 ↓66.7%		2.5	3.5		216.7	216.7		122.3	96.7		300 ↓12.0%	233.3 ↓15.4%		0.47 ↓42.6%	0.37 ↓54.1%		0.53 ↓37.7%	0.4 ↓50.0%		0.47	0.4		0.8	0.8		33.33 ↓24.0%	33.33 ↓24.0%		1.83	1.83		2.17 ↓59.9%	2.0 ↓65.0%		80.0	80.0		1.67	1.33		5.0	4.0
50～69歳		20.0 ↓5.5%	16.67 ↓6.8%		6.67 ↓60.0%	6.0 ↓66.7%		2.5	3.5		233.3	216.7		116.7	96.7		283.3 ↓12.7%	233.3 ↓15.4%		0.43 ↓46.5%	0.33 ↓60.6%		0.5 ↓40.0%	0.37 ↓54.1%		0.47	0.4		0.8	0.8		33.33 ↓24.0%	33.33 ↓24.0%		1.83	1.83		2.17 ↓59.9%	2.0 ↓65.0%		80.0	80.0		1.67	1.67		4.67	3.67

充足率：1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない

ポイント！

お湯で手軽につくれる玄米雑炊です。ドラッグストアにおいてあることもあるので、気になる方はお試しください。

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おすすめはオルビスのプチシェイク

美味しさ重視で選ぶさいに、一番おすすめしたいのがオルビスのプチシェイクです。

置き換えダイエットのような食事制限の方法は、普段の食事とちがって摂取カロリーが減るため、どうしてもストレスが溜まりがちになります。

プチシェイクならスイーツ感覚で置き換えができるので、美味しく痩せたいという方にはぜひオススメします。

公式サイトはこちら