置き換えダイエット食品の多くは、手軽にカロリーカットができることから人気がありますよね。
ただ、いくらダイエット効果があろうとも、美味しくなければ続けることが難しくなります。


※人が感じる味や風味などは個人差が大きく、万人にうけることはないため、その点をふまえてご参考にしてください。
美味しさ重視で選ぶランキングの判断基準
- ある程度の栄養バランスが整った食品を選ぶ
- 効果がでやすいドリンクタイプの食品を選ぶ
- 空腹感にも強い腹持ちのある食品を選ぶ
ある程度の栄養バランスが整った食品を選ぶ
味重視で美味しいダイエット食品を選ぶ場合、ある程度の栄養バランスが整っていることも重要なポイントです。栄養不足になってしまっては元も子もないたため、栄養も考えたうえで美味しい食品を選んでいます。
ただし、さまざまな食品をみてきたなかで、味重視の食品は、1食分に必要な栄養素がカバーできていないものが多かったので、このあたりは理解しておきましょう。
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栄養バランスのいい置き換えダイエット食品比較ランキング
「ダイエットはとくにかく摂取カロリーを落とせば痩せる!」 こう思っているうちは、100%失敗します。 とくに置き換えダイエットは、栄養バランスを考えた食品選びを ...
効果がでやすいドリンクタイプの食品を選ぶ
ダイエット食品はドリンクタイプ以外にも、食事(ミール)タイプやお菓子タイプなど、さまざまな種類の食品が多くありますが、効果がでやすいのは以下のドリンクタイプです。
ドリンクタイプ
低カロリーなのはもちろんですが、栄養価も高く、食品によっては2食の置き換えもできるため、ランキングではドリンクタイプの食品を選びました。
空腹感にも強い腹持ちのある食品を選ぶ
置き換えダイエット中は空腹感を感じやすいため、腹持ち効果のある食品を選ぶ必要があります。味重視で選ぶのも一つの選択肢ですが、空腹感にも強い食品を選ぶようにしました。
ただし、ダイエット食品はあくまで健康食品なので、ものすごい満腹感を感じることはありません。しかし、しっかりとお腹に溜まるような食品を紹介しています。
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腹持ちのいい置き換えダイエット食品比較ランキング | 満腹感で選ぶ5選
「満腹感サポート成分を配合!」 「腹持ちバツグンで空腹感なし!」 これらはダイエット食品によくみかける、腹持ちのよさを強調するキャッチフレーズです。 とくに置き ...
美味しさ・味の比較表
順位 | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 |
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商品名 | プチシェイク | 美容液ダイエットシェイク | ベルタ酵素 | ミネラル酵素スムージー | 玄米雑炊 |
画像 |
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美味しさ | |||||
価格(税込) | 1,512円 | 6,912円 | 5,080円 | 2,138円 | 1,296円 |
送料 | 無料 | 864円 | 648円 | 400円 | なし |
1食価格 | 216円 | 1箱約555円(送料込) 2箱~約494円(送料無料) |
358円 | 約94円 | 216円 |
定期(税込) | 定期購入なし | 6,480円 | 10,200円 (2本+サプリ) |
1,711円 | 定期購入なし |
送料 | 864円 | 無料 | 無料 | ||
1食価格 | 1箱約525円(送料込) 2箱~約462円(送料無料) |
約319円 | 約64円 | ||
解約縛り | なし | なし | なし | ||
味 | 6種類 | 7種類 | ピーチ味 | 7種類 | 6種類 |
内容量 | 7食(1箱) | 14食分 | 16食(710ml) | 約27食(160g) | 6食 |
1食分kcal | 150~157kcal | 166.5kcal | 約60kcal | 16.8kcal | 約130kcal |
栄養 | ○ | ◎ | ○ | ○ | ○ |
腹持ち | ○ | ◎ | × | ○ | ○ |
詳細 |
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美味しさ・味の比較ランキング
プチシェイク【オルビス】
商品価格 | 1,512円 | 内容量 | 1箱7食 |
---|---|---|---|
1食分価格 | 216円 | 1食分kcal | 150~157kcal |
味 | 6種類 | 2食置き換え | できる |
添加物 | 紅麹色素、クチナシ色素、カロテノイド、紅茶黄色素、ペクチン酸味料 | 栄養充足率 | たんぱく質が不足 |
美容成分 | とくになし | サポート | なし |
返品・交換 | 返金保証あり(30日以内) | 定期解約条件 | なし |
1食分の栄養充足率のグラフ(女性:30歳~49歳)
100%以上の栄養素 | 100%未満の栄養素 |
---|---|
13/16 | たんぱく質、カルシウム、マグネシウム(表示なし) |
1食分の栄養充足率の表(男女:18歳~69歳)
年齢 | たんぱく質(g) | 食物繊維(g) | 鉄(mg) | カルシウム(mg) | マグネシウム(mg) | ビタミンA(ug) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ビタミンB6(mg) | ビタミンB12(ug) | ビタミンC(mg) | ビタミンD(ug) | ビタミンE(mg) | 葉酸(ug) | パントテン酸(mg) | ナイアシン(mg) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | ||
18~29歳 | 20.0 ↓17.0% |
16.67 ↓20.4% |
3.4 | 6.67 ↑103.4% |
6.0 ↑115.0% |
6.9 | 2.33 ↑150.2% |
3.5 ↑100.0% |
3.5 | 266.7 ↓43.8% |
216.7 ↓53.9% |
116.8 | 113.3 | 90.0 | 不明 | 283.3 ↑106.2% |
216.7 ↑138.9% |
106~301 | 0.47 ↓78.7% |
0.37 ↑100.0% |
0.37 | 0.53 ↓75.5% |
0.4 ↑100.0% |
0.4 | 0.47 ↑157.4% |
0.4 ↑185.0% |
0.47~0.74 | 0.8 ↑187.5% |
0.8 ↑187.5% |
0.89~1.5 | 33.33 ↑150.0% |
33.33 ↑150.0% |
17~50 | 1.83 ↑114.8% |
1.83 ↑114.8% |
1.4~2.1 | 2.17 ↑207.4% |
2.0 ↑225.0% |
3.0~4.5 | 80.0 ↑138.8% |
80.0 ↑138.8% |
47~111 | 1.67 ↑239.5% |
1.33 ↑300.8% |
1.4~4.0 | 5.0 ↓80.0% |
3.67 ↑109.0% |
4.0 | |
30~49歳 | 20.0 ↓17.0% |
16.67 ↓20.4% |
6.67 ↑103.4% |
6.0 ↑115.0% |
2.5 ↑140.0% |
3.5 ↑100.0% |
216.7 ↓53.9% |
216.7 ↓53.9% |
122.3 | 96.7 | 300 ↑100.3% |
233.3 ↑129.0% |
0.47 ↓78.7% |
0.37 ↑100.0% |
0.53 ↓75.5% |
0.4 ↑100.0% |
0.47 ↑157.4% |
0.4 ↑185.0% |
0.8 ↑187.5% |
0.8 ↑187.5% |
33.33 ↑150.0% |
33.33 ↑150.0% |
1.83 ↑114.8% |
1.83 ↑114.8% |
2.17 ↑207.4% |
2.0 ↑225.0% |
80.0 ↑138.8% |
80.0 ↑138.8% |
1.67 ↑239.5% |
1.33 ↑300.8% |
5.0 ↓80.0% |
4.0 ↑100.0% |
|||||||||||||||||
50~69歳 | 20.0 ↓17.0% |
16.67 ↓20.4% |
6.67 ↑103.4% |
6.0 ↑115.0% |
2.5 ↑140.0% |
3.5 ↑100.0% |
233.3 ↓50.1% |
216.7 ↓53.9% |
116.7 | 96.7 | 283.3 ↑106.2% |
233.3 ↑129.0% |
0.43 ↓86.0% |
0.33 ↑112.1% |
0.5 ↓80.0% |
0.37 ↑108.1% |
0.47 ↑157.4% |
0.4 ↑185.0% |
0.8 ↑187.5% |
0.8 ↑187.5% |
33.33 ↑150.0% |
33.33 ↑150.0% |
1.83 ↑114.8% |
1.83 ↑114.8% |
2.17 ↑207.4% |
2.0 ↑225.0% |
80.0 ↑138.8% |
80.0 ↑138.8% |
1.67 ↑239.5% |
1.67 ↑239.5% |
4.67 ↓85.7% |
3.67 ↑109.0% |
充足率:1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない
※プチシェイクは粉末タイプの食品と違って液体ベースのため、食品中の成分が変動することがあり、成分表示に幅があります。
女性
女性はたんぱく質、カルシウムがまったくたりません。
男性
男性は、たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシンが不足します。
購入方法 | 価格(税込) | 1食価格(税込) | 総額(税込) |
---|---|---|---|
1箱通常 7食 |
1,512円 送料無料 |
216円 | 1,512円 |
3箱セット 21食 |
4,136円 送料無料 |
197円 | 4,136円 |
1箱トライアル 3食 |
756円 送料無料 |
252円 | 756円 |
定期購入はありません。
サポート | なし |
---|---|
返品・交換 | 開封済みでも30日以内であれば返金保証がつく |
定期解約条件 | 定期購入はない |
ポイント!

数多くのダイエット食品を試したなかで、一番美味いと感じます。牛乳と原液を混ぜでつくると、まるでフルーチェのような美味しさ。
果実も入っているので、ダイエット食品と言われないと全く気づかないほどです。ただ、栄養素は1食分のビタミン、鉄分、食物繊維が摂れますが、たんぱく質は牛乳からのみなので、若干不足ぎみです。
腹持ちに関しては、一般的なダイエット食品に含まれる難消化性デキストリンの効果で、ある程度は満足感も感じることができます。
美容液ダイエットシェイク【ヘルシーバンク】
商品価格 | 7,812円 | 内容量 | 1箱14食 |
---|---|---|---|
1食分価格 | 463~558円 | 1食分kcal | 165kcal |
味 | 7種類 | 2食置き換え | できる |
添加物 | 香料のみ | 栄養充足率 | 女性は1食分に必要な栄養素が全てとれる |
美容成分 | ピュアコラーゲンペプチド、大豆系成分 | サポート | 肥満予防健康管理士へ相談、ダイエット掲示板 |
返品・交換 | 全額返金あり | 定期解約条件 | なし |
1食分の栄養充足率のグラフ(女性:30歳~49歳)
100%以上の栄養素 | 100%未満の栄養素 |
---|---|
すべて | なし |
1食分の栄養充足率の表(男女:18歳~69歳)
年齢 | たんぱく質(g) | 食物繊維(g) | 鉄(mg) | カルシウム(mg) | マグネシウム(mg) | ビタミンA(ug) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ビタミンB6(mg) | ビタミンB12(ug) | ビタミンC(mg) | ビタミンD(ug) | ビタミンE(mg) | 葉酸(ug) | パントテン酸(mg) | ナイアシン(mg) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | ||
18~29歳 | 20.0 ↓88.6% |
16.67 ↑106.3% |
17.72 | 6.67 ↑127.6% |
6.0 ↑141.8% |
8.51 | 2.33 ↑213.7% |
3.5 ↑142.3% |
4.98 | 266.7 ↑184.8% |
216.7 ↑227.5% |
492.9 | 113.3 ↑150.7% |
90.0 ↑189.7% |
170.7 | 283.3 ↑218.3% |
216.7 ↑285.4% |
618.5 | 0.47 ↑255.3% |
0.37 ↑324.3% |
1.20 | 0.53 ↑179.2% |
0.4 ↑237.5% |
0.95 | 0.47 ↑172.3% |
0.4 ↑202.5% |
0.81 | 0.8 ↑331.3% |
0.8 ↑331.3% |
2.65 | 33.33 ↑209.3% |
33.33 ↑209.3% |
69.75 | 1.83 ↑223.5% |
1.83 ↑223.5% |
4.09 | 2.17 ↑265.9% |
2.0 ↑288.5% |
5.77 | 80.0 ↑212.5% |
80.0 ↑212.5% |
170 | 1.67 ↑241.9% |
1.33 ↑303.8% |
4.04 | 5.0 ↑203.6% |
3.67 ↑277.4% |
10.18 | |
30~49歳 | 20.0 ↓88.6% |
16.67 ↑106.3% |
6.67 ↑127.6% |
6.0 ↑127.6% |
2.5 ↑199.2% |
3.5 ↑142.3% |
216.7 ↑227.5% |
216.7 ↑227.5% |
122.3 ↑139.6% |
96.7 ↑176.5% |
300 ↑206.2% |
233.3 ↑265.1% |
0.47 ↑255.3% |
0.37 ↑324.3% |
0.53 ↑179.2% |
0.4 ↑237.5% |
0.47 ↑172.3% |
0.4 ↑202.5% |
0.8 ↑331.3% |
0.8 ↑331.3% |
33.33 ↑209.3% |
33.33 ↑209.3% |
1.83 ↑223.5% |
1.83 ↑223.5% |
2.17 ↑265.9% |
2.0 ↑288.5% |
80.0 ↑212.5% |
80.0 ↑212.5% |
1.67 ↑241.9% |
1.33 ↑303.8% |
5.0 ↑203.6% |
4.0 ↑254.5% |
|||||||||||||||||
50~69歳 | 20.0 ↓88.6% |
16.67 ↑106.3% |
6.67 ↑127.6% |
6.0 ↑127.6% |
2.5 ↑199.2% |
3.5 ↑142.3% |
233.3 ↑211.3 |
216.7 ↑227.5% |
116.7 ↑146.3% |
96.7 ↑176.5% |
283.3 ↑218.3% |
233.3 ↑265.1% |
0.43 ↑279.1% |
0.33 ↑363.6% |
0.5 ↑190.0% |
0.37 ↑256.8% |
0.47 ↑172.3% |
0.4 ↑202.5% |
0.8 ↑331.3% |
0.8 ↑331.3% |
33.33 ↑209.3% |
33.33 ↑209.3% |
1.83 ↑223.5% |
1.83 ↑223.5% |
2.17 ↑265.9% |
2.0 ↑288.5% |
80.0 ↑212.5% |
80.0 ↑212.5% |
1.67 ↑241.9% |
1.67 ↑241.9% |
4.67 ↑218.0% |
3.67 ↑277.4% |
充足率:1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない
女性
女性は、すべての年代(18歳~69歳)で1食分に必要な栄養素がとれます。
男性
男性は、すべての年代(18歳~69歳)で1食分に必要なビタミン類やミネラル類はとれるものの、たんぱく質が2gほど足りていません。
購入方法 | 価格(税込) | 1食価格(税込) | 総額(税込) |
---|---|---|---|
1箱通常 14食 |
6,912円 +送料900円 |
558円 | 7,812円 |
2箱通常 28食 |
13,824円 送料無料 |
494円 | 13,824円 |
1箱定期 14食 |
6,480円 +送料900円 |
527円 | 7380円 |
2箱定期 28食 |
12,960円 送料無料 |
463円 | 12,960円 |
サポート | 肥満予防健康管理士へ無料相談ができる。 ダイエット掲示板を活用できる。 |
---|---|
返品・交換 | 届いてから8営業日以内なら、開封済みでも返品ができる。 |
定期解約条件 | 何ヶ月も続ける縛りがなく、初月から解約ができる。 |
ポイント!

自然風味な甘さでさっぱり飲めるダイエットシェイクです。添加物は少量の香料のみしか含まれていないため、オーガニック志向の方々にも安心して飲むことができますね。
1食分に必要な栄養素がすべて含まれ、さらに美容成分も加わるため2食の置き換えもできますし、腹持ちもかなりいいので置き換えダイエットに最適なドリンクです。
さっぱりした甘さなので、ワザとらしい味がきらいな方やにもおすすめしたいですね。
ベルタ酵素【ビーボ】
商品情報
価格(税込) | 5,728円(送料:648円) | 定期(税込) | 10,200円 (2本+サプリ、送料無料) |
---|---|---|---|
1食価格 | 358円 | 1食価格 | 約319円 |
美味しさ | 解約条件 | なし |
ポイント!

数ある酵素ドリンクのなかでも一番美味しく感じました。原液のままだとちょっと濃く感じるので、割って飲むのが正解です。
一番おすすめの飲み方は炭酸水で、かなりピーチネクター味に近づくので、私のなかで一番お気に入りの飲み方です。それ以外にも牛乳や豆乳で割っても美味しいですよ。
栄養に関しては野菜や果物の発酵エキスが含まれているものの、たんぱく質はまったく含まれません。
また、酵素ドリンクはよくプチ断食などのファスティングで知られる食品ですが、腹持ちはかなり悪いと感じるので理解しておきましょう。
ミネラル酵素グリーンスムージー【ナチュラルヘルシースタンダード】
商品価格 | 2,338円 | 内容量 | 1袋27食(160g) |
---|---|---|---|
1食分価格 | 87円 | 1食分kcal | 16.8kcal |
味 | 5種類 | 2食置き換え | できない |
添加物 | 人工甘味料(アスパルテーム)、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤 | 栄養充足率 | たんぱく質不足だが、各種ビタミンは多い |
美容成分 | 202種類の原材料 | サポート | なし |
返品・交換 | 7日以内(未開封のみ) | 定期解約条件 | なし |
1食分の栄養充足率のグラフ(女性:30歳~49歳)
100%以上の栄養素 | 100%未満の栄養素 |
---|---|
11/16 | たんぱく質、鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンD |
1食分の栄養充足率の表(男女:18歳~69歳)
年齢 | たんぱく質(g) | 食物繊維(g) | 鉄(mg) | カルシウム(mg) | マグネシウム(mg) | ビタミンA(ug) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ビタミンB6(mg) | ビタミンB12(ug) | ビタミンC(mg) | ビタミンD(ug) | ビタミンE(mg) | 葉酸(ug) | パントテン酸(mg) | ナイアシン(mg) | |||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | 男性 | 女性 | 食品 | ||
18~29歳 | 20.0 ↓1.0% |
16.67 ↓1.2% |
0.2 | 6.67 ↓49.5% |
6.0 ↓55.0% |
3.3 | 2.33 ↓8.6% |
3.5 ↓5.7% |
0.2 | 266.7 ↓4.9% |
216.7 ↓6.0% |
13.1 | 113.3 ↓5.1% |
90.0 ↓6.4% |
5.8 | 283.3 ↑118.2% |
216.7 ↑154.6% |
335 | 0.47 ↓85.1% |
0.37 ↑108.1% |
0.4 | 0.53 ↓94.3% |
0.4 ↑125.0% |
0.5 | 0.47 ↑106.4% |
0.4 ↑125.0% |
0.5 | 0.8 ↑125.0% |
0.8 ↑125.0% |
1.0 | 33.33 ↑171.0% |
33.33 ↑171.0% |
57.0 | 1.83 ↑131.1% |
1.83 ↑131.1% |
2.4 | 2.17 ↑119.8% |
2.0 ↑130.0% |
2.6 | 80.0 ↑127.5% |
80.0 ↑127.5% |
102.0 | 1.67 ↑119.8% |
1.33 ↑150.4% |
2.0 | 5.0 ↑104.0% |
3.67 ↑141.7% |
5.2 | |
30~49歳 | 20.0 ↓1.0% |
16.67 ↓1.2% |
6.67 ↓49.5% |
6.0 ↓55.0% |
2.5 ↓8.0% |
3.5 ↓5.7% |
216.7 ↓6.0% |
216.7 ↓6.0% |
122.3 ↓4.7% |
96.7 ↓6.0% |
300 ↑111.7% |
233.3 ↑143.6% |
0.47 ↓85.1% |
0.37 ↑108.1% |
0.53 ↓94.3% |
0.4 ↑125.0% |
0.47 ↑106.4% |
0.4 ↑125.0% |
0.8 ↑125.0% |
0.8 ↑125.0% |
33.33 ↑171.0% |
33.33 ↑171.0% |
1.83 ↑131.1% |
1.83 ↑131.1% |
2.17 ↑119.8% |
2.0 ↑130.0% |
80.0 ↑127.5% |
80.0 ↑127.5% |
1.67 ↑119.8% |
1.33 ↑150.4% |
5.0 ↑104.0% |
4.0 ↑130.0% |
|||||||||||||||||
50~69歳 | 20.0 ↓1.0% |
16.67 ↓1.2% |
6.67 ↓49.5% |
6.0 ↓55.0% |
2.5 ↓8.0% |
3.5 ↓5.7% |
233.3 ↓5.6% |
216.7 ↓6.0% |
116.7 ↓5.0% |
96.7 ↓6.0% |
283.3 ↑118.2% |
233.3 ↑143.6% |
0.43 ↓93.0% |
0.33 ↑121.2% |
0.5 ↑100.0% |
0.37 ↑135.1% |
0.47 ↑106.4% |
0.4 ↑125.0% |
0.8 ↑125.0% |
0.8 ↑125.0% |
33.33 ↑171.0% |
33.33 ↑171.0% |
1.83 ↑131.1% |
1.83 ↑131.1% |
2.17 ↑119.8% |
2.0 ↑130.0% |
80.0 ↑127.5% |
80.0 ↑127.5% |
1.67 ↑119.8% |
1.67 ↑119.8% |
4.67 ↑111.3% |
3.67 ↑141.7% |
充足率:1食分でおぎなえる栄養素の割合。↑足りる↓足りない
女性
女性は、すべての年代(18歳~69歳)でたんぱく質、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウムが不足します。
男性
男性は、「18歳~69歳」でたんぱく質、食物繊維、鉄、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB1が不足します。
また、「18歳~49歳」でビタミンB2が不足します。
購入方法 | 価格(税込) | 1食価格(税込) | 総額(税込) |
---|---|---|---|
1袋通常 27食(160g) |
2,338円 (送料200円込) |
87円 | 2,338円 |
※オリジナルロゴシェイカーは別売り330円(税込)です。
サポート | なし |
---|---|
返品・交換 | なし |
定期解約条件 | なし |
ポイント!

さっぱりとした味で美味しく飲める粉末スムージーです。リニューアルしたことで人口甘味料を使わなくなり、よりナチュラルな味になったと感じました。
栄養価に関しては、1食分に必要なビタミンは摂れるものの、たんぱく質はほぼ含まれていないため、不足分として牛乳などで割るといいと思います。
腹持ちも食物繊維のおかげで、ある程度の空腹にはたえられますし、リーズナブルな値段設定でコスパもいいですね。
玄米雑炊【キューピー】
価格(税込) | 6食:1,296円(税込) | 定期(税込) | なし |
---|---|---|---|
1食価格 | 216円 | 1食価格 | なし |
評価 | 解約条件 | なし |
ポイント!

お湯で手軽につくれる玄米雑炊です。ドラッグストアにおいてあることもあるので、気になる方はお試しください。
おすすめはオルビスのプチシェイク
美味しさ重視で選ぶさいに、一番おすすめしたいのがオルビスのプチシェイクです。
- かなりフルーチェに近い味でとにかく美味しい
- 栄養価もバランスがよく整っている
- 開封後でも30日以内なら返品・返金が可能で安心
置き換えダイエットのような食事制限の方法は、普段の食事とちがって摂取カロリーが減るため、どうしてもストレスが溜まりがちになります。
プチシェイクならスイーツ感覚で置き換えができるので、美味しく痩せたいという方にはぜひオススメします。
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