粉末グリーンスムージーの口コミ・レビュー
野菜や果物の栄養成分を粉末状にしたグリーンスムージーです。ダイエットシェイクと同様に、水や牛乳などで割って飲むドリンクです。
粉末グリーンスムージーのメリット
- 野菜の食物繊維が十分にとれる
- 体内酵素を増やすことができる
- 腹持ち効果のある成分が含まれている
- ダイエットシェイクよりも低カロリー
- ダイエットシェイクよりも価格が安い
自作のグリーンスムージーと違い、粉末グリーンスムージーは食材ごとにレシピを考える必要がありません。
また、果物てんこもりで糖質多めの失敗スムージーにはならず、つねに低カロリーです。
粉末グリーンスムージーのデメリット
- 1食分に必要なたんぱく質が足りていない
- ダイエットシェイクと比べて満足感がない
残念ながら単体で置き換えるには栄養素が足りていません。とくにほとんどのスムージーで、1食分に必要なたんぱく質が圧倒的に不足しています。
オキ郎
ほとんどのスムージーはたんぱく質が含まれていません。基礎代謝量を落とさないために、1日2食の置き換えはやめましょう！
ちゃんえり
たんぱく質はダイエット中に必要不可欠なので、残念です…。
