DHCプロティンダイエット ドリンク

種類: アソート(いちごミルク、ココア、コーヒー牛乳、バナナ、ミルクティ)サイズ: 15袋Amazonで購入
他のダイエットプロティンもいくつか試してみて、総合的にこれが気に入りました。
食事制限だけで今すぐ体重を落としたい方なら他のダイエットプロティンを１日２食置き換えとかしても良いでしょうけど、半年くらいかけて筋肉を落とさずに長い目で見た体づくりをしたいのであればこれが良いと思います。

●他より優れている点
・たんぱく質が多い
どの味もたんぱく質が２０グラム以上入っています。他のダイエットプロティンは７～８グラムくらいのが多いです。低脂肪乳で割っても１杯で２０グラムに届くダイエットプロティンはそうそうないでしょう。
たんぱく質が多い＝食事制限＋運動で筋肉を落とさずに体重を落としやすくなりますので、これだけのたんぱく質が含まれているのはありがたいです。
・量が多く、満腹感がある
これは３５０ｃｃの水で溶かします。他のダイエットプロティンは２００～２５０ｃｃの水や牛乳で溶かすことが多いので、他よりもお腹に入る量が多いです。満腹感があるので、空腹で夜眠れなくなるとか、お腹が鳴って辛いとかが抑えられます。
・シェイカーが洗いやすい
牛乳ではなく水で溶かす関係もあるのかもしれませんが、溶かしたドリンクがシェイカーにこびりつかず、飲み終わった時点でだいぶ綺麗な状態です。洗うのも簡単で衛生的です。

●我慢しなければいけない点
・味は薄くなるかも
牛級ではなく水で溶かす関係で、味は他のプロティンに比べたらやや薄く感じます。とはいえしっかりと甘みは感じられますので、慣れていけば平気だと思います。
・コスパは悪め
１袋当たりの値段だけ見れば、他より高く感じられます。ただ、その代わりに１袋あたりの量や栄養素は豊富なので、質を取るか、コスパを取るか、といったところでしょうか。

当方アラサー♂、飲用開始時171cm/72kgでした。
競技のパフォーマンス向上のため、筋トレ+サプリメントと並行して生活に取り入れました。
結果だけ先に書きますが、2週間で2kgダウン&体脂肪率3%ダウンしました。
筋トレ、サプリ摂取と並行して継続中です。

五段階評価とすると、
1.満腹度
★★★★☆
2.味
★★★★★
3.コスパ
★★★☆☆
4.タンパク質補給源としての機能
★★★☆☆
5.続けやすさ
★★★★☆

このような評価になります。

まず満腹度ですが、競合品と比較すると1回量あたりの粉末量が多く、牛乳・豆乳で割るとかなりのドロドロ具合になります。
400ml程度では粉末が溶けきらずダマができるくらいなので、飲みごたえはそれなりにあります。
メーカーが推奨している水割りにすると、規定量の水(350ml)でサラッと溶けます。
その分固形感がなくなるので腹持ちは悪くなりますが、場面に応じて使い分けると良いかと思います。
私の場合は、仕事中の昼食に飲む場合は水で、自宅で飲む場合は豆乳で割っています。

味は牛乳・豆乳・水のどれで割っても美味しいくらいで、5種アソートですが『ハズレ味』はありません。
(もちろん個人の好き嫌いはあると思いますが)
ミルクティ味など、他社品ではあまり見かけない味でなおかつ美味しいので、つい先に飲んでしまいます。

コスパは決して良くはありません。
明治のダイエットプロテイン(既に終売してますが)と比較すると価格はおよそ2倍です。
1回量あたりの粉末の内容量もほぼ2倍なのである程度は納得できますが、2倍お腹が膨れるかというともちろんそんなことはなく、良くて1.5倍くらいの満足感です。
上述した通り決して満足感が低いわけではないのですが、ぱっと見の価格が高いこともあり、購入に踏み切れない人も多いのでは。
ただ、こういったものは『続けやすさ』こそがパフォーマンスに繋がりやすいため(後述しますが)、そういった意味ではコストもパフォーマンスもそこそこ高い＝費用対効果はそれなり、という事になります。
冒頭の通り、私自身も効果を実感してますし。

タンパク質補給源としては、総量に対してタンパク質50%程度とそこそこの含有率ですので、及第点と言えると思います。
当然、アスリート向けの含有率80-95%程度のものには遠く及びませんが、水でも飲める味やタンパク質以外の栄養成分のことを考えると、50%という数字は十分すぎるかと思います。

上記総合して続けやすさを評すると、
『それなりの覚悟があれば長期間継続するのは容易(ただし結果を出すには他の取組と並行実施する必要あり)』
といったところです。
某軍隊系ブートキャンプのような強靭なハートは必要ありませんし、某コミット系ジムのように膨大なお金や厳しい食事制限もないため、
日々の暮らしを大きく変えずに取り組むことができるでしょう。
シェイカーひとつあれば仕事をしてる方でも難なく実施できますからね。
しかしながら、言ってしまえば単なるゆるやかな食事制限に過ぎないため、相応の運動を伴わなければリバウンドを招くと思われます。
世の中星の数ほどダイエット法はありますが、適度な運動と健康的な食事をする以上に健康的なボディを『保つ』ダイエットは存在しないのです。
そこに納得した上で、ダイエットの取り組みのひとつとして生活に組み入れて欲しいと思います。

ダイエット食品として良いかは…微妙。
毎日これを夕食に置き換えたら私は体調を壊しました。食べないダイエットは免疫力が低下するのでよくありません。

しかし、昼に食べ過ぎた日には本当に重宝します。味も私は好き。こんなどろどろな液体でなぜ？と思うほど不思議と腹持ちも良いです。
毎日置き換えるより、たまに置き換えてカロリーカットするのが私には合ってるようなので、2ヶ月に1箱買ってます。

朝の置き換え用に買いました。
※ミルクティー味のフレーバーが異様に不味かったです。味は苦味があり薬の味もしました。2食分入ってましたが、二つとも酷く、他のフレーバーと混ぜないと飲めませんでした。あまりにも酷かったのですが開封後だったのでそのまま飲みましたが、変な苦味と薬品の味が酷かったため、今後は二度と買うことはありません。(他のフレーバーは普通に甘くて美味しかったので、何故ミルクティーだけこんなに薬品のような味だったのか不明で恐い)
含有たんぱく質は20g前後です。

いかにも人工物といった風味と味で、印象として健康的な感じがせず、結局2杯飲んだだけで放置してしまいました。やはり新鮮な野菜などを食べながら運動して、少しずつ減量していくのが精神的にも良さそうです。

【長所】
・腹持ち
　ダイエット食は腹持ちが大事だけれどこれはいい方だと思う。

　量(350ml)もあるからけっこうお腹いっぱい。

・飲みやすさ
　水割りで飲めるから(牛乳要らず)すぐできる。

　トロミがあるからいい。

【短所】
　甘い、すごく甘い。

　もう少し甘さを控えめでもいいと思う。

　粉っぽくてあまり美味しくない。

【結論】

　腹持ち重視の方にはおススメする。

　味重視の方にはおススメしない。

　と言うことで、星2つ。

乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、インスタントコーヒー（エクアドル産アラビカ種豆100%）、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、乳等を主要原料とする食品、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、カラメル色素、塩化カリウム、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤（キサンタンガム）、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

熱量168kcal、たんぱく質20.9g、脂質1.8g、炭水化物21.1g、糖質13.4g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン40mg、カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD（ビタミンD3）3.8μg、ビタミンE（d-α-トコフェロール）6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール（ブドウ種子エキス由来）120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

大豆蛋白、乳蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、脱脂ココアパウダー（オランダ産100%）、果糖、粉末油脂、ドロマイト、カラメルシラップパウダー（カラメルシラップ、デキストリン）、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、カラメル色素、塩化カリウム、香料、増粘剤（キサンタンガム）、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

熱量163kcal、たんぱく質21.1g、脂質1.9g、炭水化物20.1g、糖質11.0g、食物繊維9.2g、食塩相当量0.5g、クロム55μg、カフェイン10mg、カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD（ビタミンD3）3.8μg、ビタミンE（d-α-トコフェロール）6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール（ブドウ種子エキス由来）120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、紅茶エキスパウダー（紅茶（セイロン茶葉100%）、デキストリン）、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10、乳等を主要原料とする食品/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤（キサンタンガム）、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

熱量169kcal、たんぱく質20.7g、脂質1.9g、炭水化物21.4g、糖質13.9g、食物繊維7.6g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン25mg、カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD（ビタミンD3）3.8μg、ビタミンE（d-α-トコフェロール）6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール（ブドウ種子エキス由来）120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

大豆蛋白、乳蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、イチゴパウダー（いちご（国産いちご100%））、ドロマイト、粉末油脂、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、増粘剤（キサンタンガム）、乳化剤、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、着色料（紅麹）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

熱量167kcal、たんぱく質20.1g、脂質1.5g、炭水化物22.4g、糖質14.7g、食物繊維7.8g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン0mg、カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD（ビタミンD3）3.8μg、ビタミンE（d-α-トコフェロール）6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール（ブドウ種子エキス由来）120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

乳蛋白、大豆蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、粉末油脂、バナナパウダー（デキストリン、バナナペースト（フィリピン産バナナ100%））、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK）、乳化剤、増粘剤（キサンタンガム）、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

熱量169kcal、たんぱく質20.2g、脂質1.9g、炭水化物21.9g、糖質14.3g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.4g、クロム30μg、カフェイン0mg、カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD（ビタミンD3）3.8μg、ビタミンE（d-α-トコフェロール）6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール（ブドウ種子エキス由来）120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg