ダイエットシェイク

【えんばく生活】えん麦のちからの口コミ効果レビュー

2018年8月6日

【えん麦生活】えん麦のちからのレビュー

えんばく生活が販売する、えん麦のちからをレビューしています。

オキ郎
ダイエットシェイクとしてではなく、栄養補助としておすすめです。
ちゃんえり
とくに血糖値が気になる方にはおすすめですね。

気になる方は以下をご参考にしてください。

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えん麦のちからの個人的な評価

【えんばく生活】えん麦のちから

腹持ち 栄養 価格
× ×

味に甘みがなく、そのままで飲むのはキツイと感じました。牛乳や豆乳などで割るのが必須となると思います。

オキ郎
人によっては飲みにくいと感じる方もいるでしょう。
ちゃんえり
ほのかな甘みは感じますよ。

1袋が10gの粉末なので、この量だけでは腹持ちは悪いです。

スムージーに混ぜたり、スープなどに混ぜたりと、単品で置き換えるのではなく、アレンジしながら飲みましょう。

えん麦のちからの特徴

【えんばく生活】えん麦のちから

  • えん麦とは欧米で親しまれる穀物
  • えん麦が血糖値の上昇を緩やかにする
  • 水を吸収するβ-グルカンで腹持ちをよくする

えん麦とは欧米で親しまれる穀物

えんばくとは、欧米でオートミールやグラノーラとして親しまれる穀物です。

オーツ麦とも言われ、日本ではなじみが薄いですが、食物繊維が豊富で栄養価が高い食材です。

とくにえん麦の脱穀だっこくした外皮がいひのふすま部分には、栄養がぎゅっとつまっているため、「えん麦ふすま(オートブラン)」として世界に認められています。

えん麦が血糖値の上昇を緩やかにする

【えんばく生活】えん麦のちからの原材料

えん麦は血糖値の上昇を緩やかにする低GI食品のため、血糖値を急激に上げる心配がなく、置き換えダイエットや糖質制限にぴったりです。

たとえば白米やパンは糖質の吸収スピードがはやく、食後の血糖値を急激に上げるので、下げるためのインスリンが大量に分泌されます。

インスリンは糖質を必要な分だけしかエネルギーとして代謝しないため、余った分は中性脂肪となり、体脂肪として溜め込まれてしまいます。

えん麦は食後の血糖値の上昇を抑制されるため、白米やパンを一緒にとったとしても、単一でとったときよりも血糖値が上がりません。

水を吸収するβ-グルカンで腹持ちをよくする

えん麦は血糖値を緩やかに上げるだけではなく、腹持ちをよくします。

えん麦の栄養成分は「β-グルカン」と言われる食物繊維で、そのほとんどを外皮のふすま部分にあります。

β-グルカンが含まれる量は、

  • えん麦:~3%
  • えん麦ふすま:3~6%
  • えん麦のちから:10%~

このため、えん麦のちからはより栄養がつまった食品となっています。

また、β-グルカンは水に溶けると、

  • トロミが増す
  • 約8倍にふくれ上がる
  • 長時間、胃のなかにとどまる

このような効果から腹持ちがよくなり、空腹を抑制するわけです。

えん麦のちからのレビュー

  • えん麦のちからが到着
  • えん麦のちからの全内容
  • えん麦のちからのつくり方

えん麦のちからが到着

【えんばく生活】えん麦のちからの宅配箱

えんばく生活と書かれた宅配箱で到着しました。

【えんばく生活】えん麦のちからの梱包

宅配箱のなかはこのようにしっかりと梱包されています。

えん麦のちからの全内容

【えんばく生活】えん麦のちからの全内容

えん麦のちからの全内容です。

  • えん麦のちから:1箱30袋
  • オリジナルシェイカー
  • レシピ集
  • 冊子など
  • 500円OFFクーポン

【えんばく生活】えん麦のちからのパッケージとシェイカー

えん麦のちからのパッケージに、無料のオリジナルシェイカーです。

【えんばく生活】えん麦のちからのパッケージを開けた

パッケージの箱を開けると、このように30袋入っています。

【えんばく生活】えん麦のちからの小袋

1袋で10gの小袋です。

1日1~2袋を目安に飲みます。

【えんばく生活】えん麦のちからのレシピ集

えん麦のちからをつかったレシピ集です。

ファイリングできるレシピがのった冊子になっていて、

  • スムージー
  • スープ
  • 家庭料理
  • 薬膳
  • スイーツ

このようなダイエット中に使えるレシピがのっています。

【えんばく生活】えん麦のちからの冊子など

ついてくる冊子です。

えん麦のちからガイドはとても参考になるので、しっかり確認しておきましょう。

えん麦のちからのつくり方

【えんばく生活】えん麦のちからのつくり方

えん麦のちからをつくっていきます。

【えんばく生活】えん麦のちからの粉末

粉末はこのようなきな粉に近いです。

【えんばく生活】えん麦のちからのシェイク後

粉末と水をいれてシェイカーで振りました。

【えんばく生活】えん麦のちからのシェイカー

200mlの分量と粉末をシェイクします。

【えんばく生活】えん麦のちからの水割り

若干ですが、トロミがでているようです。

【えんばく生活】えん麦のちからをグラスに移す

グラスに移しました。

【えんばく生活】えん麦のちからのトロミ

トロミがでているので、腹持ちもよさそうですね。

えん麦のちからを飲んだ感想

甘みがないきな粉といった感覚です。水で溶かしただけでは少し苦しいので、牛乳や豆乳などと割る飲み方がおすすめです。

食物繊維が2.6g含まれているので、少しは腹持ちがありますが、ダイエットシェイクなどと比べるとかなりの差があります。

えん麦のちからだけの置き換えは栄養不足になるため、単品で置き換えるのではなく、他の食事と一緒にサポートとして飲むのがおすすめですね。

えん麦のちからの口コミ

楽天で掲載されている口コミを紹介しています。

+ 【送料無料】 ★★★★☆

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ーーーーーーーーーーーーーーーーー
初回限定品なのでお試しに購入してみました。
お水で混ぜて飲みましたが 美味しくは
ないですが満腹感は得られます。

+ 健康に良さそうでお試ししました。 ★★★★☆

牛乳200mlでシェイクして飲みました。
どこかで飲んだような味、初めは、例えるならきな粉牛乳だと感じました。
その後、えん麦を調べたところ、
食物繊維が豊富、シリアルの材料に欠かせないものだそうで、
きな粉ではなく、シリアル味だと納得。
臭いもあります。
_
シェイカーでかなり混ぜましたが、粉っぽさは残りました。
粉の性質なのか、飲んでいる間にも沈殿してしまい、クルクルと回しながら飲みました。
一気に飲まなければ、最後はドロドロな状態に。
残してしまったので、明日朝にでも牛乳を足して飲もうと思います。
_
味は好き嫌いが別れるかな?とも思いますが、きな粉牛乳の飲める方は大丈夫だと思います。
ドリンクとして飲んだ感想ですが、しっかりお腹にたまった感じがします。
_
えん麦自体に味がかなりありますので、
料理に使用する際には、一度そのものを味見することをお勧めします。
個人的には、クッキーやパンに使用すれば、かなり美味しいのではと思いました!
価格がお手頃であればリピートしたいです。
_
写真は到着した商品、シェイカーで混ぜた状態、沈殿した状態です。
見えにくくて申し訳ありません。

+ えん麦のちから ★★★★☆

三月十五日、購入。三月十九日、到着。
体調が、思わしくなく、食生活の見直しと、サプリメント依存を、どうにかできれば、と、思い、メールdeポイントに掲載されていた、こちらの商品を購入。
スムージーにコラーゲンパウダーと、このえん麦のちからをシェイクして、飲んでみました。少し粉っぽさが、残るのですが、慣れてしまえば、それほど気になりません。
腹持ちも、よく、朝食を取りたくない朝や、夜になって、どうしてもお腹が空いてしまった時に、重宝しました。
リピ済みです。

えん麦のちからの栄養成分・原材料

栄養成分表示:1袋(10gあたりの成分)

エネルギー 43.8 kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 1.3g
糖質 3.7g
食物繊維 2.6g(内、β-グルカン 1.0g)
カルシウム 25.0mg
1.4mg
マグネシウム 43.0mg

原材料名

えん麦ふすま末、フラクトオリゴ糖

えん麦のちからの価格

  価格(税込) 2回目以降
通常価格(30袋セット) 5,000円 なし
定期価格(30袋セット) 3,750円(25%OFF) 4,500円(10%OFF)
定期価格(60袋セット) 8,550円(10%OFF) なし

まとめ

【えんばく生活】えん麦のちからのまとめ

えん麦のちからをレビューしてきました。

味は薄く、ほのかに甘みを感じる程度で苦手だと思う方もいますが、牛乳と混ぜることで美味しく飲むことができます。

腹持ちはダイエとシェイクとしてはないため、栄養補助を目的として飲むのならおすすめです。

気になる方はぜひご参考にしてくさい。

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オキ郎

ダイエットアドバイザーの資格を活かして置き換えダイエットについてご紹介しています。

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