パン

ローソン | ブランパン 2個入

【ローソン】ブランパンでダイエット

たふじ

ダイエットアドバイザーの資格を活かして、現在200食品以上をレビュー中です。>>プロフィールの詳細

ダイエット中は、大好きなパンは糖質が多いからさけている方は多いと思います。

ですが、ローソンで買えるブランパンはダイエットに最適なんです。

それはなぜなのか、原材料や栄養成分をみながら解説します。

穀物の外皮を使用し、糖質を抑えた、ブランの食卓パンです。

  • ローソン標準価格:125円(税込)
  • カロリー:1個当り70kcal

引用:NL ブランパン 2個入|ローソン公式サイト

【ローソン】ブランパン 2個入の評価

【ローソン】ブランパン 2個入

美味しさ (4.5)
満足度 (4.0)
ダイエット向け (5.0)
コストパフォーマンス (5.0)
おすすめ度 (4.5)

素朴な味で甘さは控えめです。もう少し味がついたパンが食べたいという方はもの足りないかもしれません。人工甘味料や砂糖を使っていないため、仕方ありません。

しかし、栄養価の高いふすま粉を使っており、たんぱく質が2個で14gもとれます。糖質量が2個で4.4gしかなく、低糖質で血糖値が上がりにくいダイエット食品といえますね。

また、商品価格が125円と安く、コストパフォーマンスにすぐれるパンです。糖質制限にも最適な食品ですね。

【ローソン】ブランパン 2個入の商品情報

価格(税込) 125円
2個分カロリー 140kcal
発売日 -
製造者 山崎製パン株式会社

【ローソン】ブランパン 2個入の栄養成分

ブランパンの栄養成分表示

栄養成分表示(1個・2個)

栄養成分 1個 2個
カロリー 70kcal 140kcal
たんぱく質 6.2g 12.4g
脂質 2.8g 5.6g
糖質 2.2g 4.4g
食物繊維 5.5g 11.0g
ナトリウム 100mg 200mg
ショ糖 0g 0g
飽和脂肪酸 1.0g 2.0g
トランス脂肪酸 0g 0g
コレステロール 5mg 10mg

カロリーは1個70kcal、2個140kcal

カロリーは1個70kcal、2個140kcalです。

糖質は1個2.2g、2個4.4g

糖質は1個2.2g、2個4.4gです。

たんぱく質は1個6.2g、2個12.4g

たんぱく質は1個6.2g、2個12.4gです。

【ローソン】ブランパン 2個入の原材料

ブランパンは原材料にふすま粉を使用

ミックス粉(植物性たん白、大豆粉、米ぬか、イヌリン、オーツファイバー、オーツブラン、シトラスファイバー、エリスリトール、殺菌乳酸菌パウダー)、卵、植物油脂、パン酵母、調整豆乳、蜂蜜、ぶどう糖、小麦粉、発酵風味料、食塩、乳等を主要原料とする食品、加工デンプン、糊料(増粘多糖類)、酢酸Na、メタリン酸Na、香料(原材料の一部に乳成分、卵、小麦、オレンジ、大豆を含む)

【ローソン】ブランパン 2個入を食べた感想

ブランパンは糖質が2個で4.4gで低糖質

ブランパンシリーズのなかでも低糖質なパン。糖質が1個2.2gしかありません。

また、リニューアルによって、乳酸菌が配合されたのもポイント高いです。

ブランパンは125円で安い

2個入で125円。低価格なのも嬉しいですね。

ブランパンは人工甘味料や砂糖を不使用

また、人工甘味料と砂糖を使わないパンなので、原材料が気になる方にもおすすめです。

ブランパンは素朴な味で美味しい

食べてみると、素朴な味で美味しいです。ふすま粉の風味もあって、香りもいいですね。

カロリーや脂質に気をつけて、半分に切ってチーズやハムを挟んでもいいかもしれません。

普段から甘みのあるパンを食べなれている方は、もの足りないと感じるかもしれませんが、ダイエット中に食べられることを考えると、おすすめしたい低糖質パンでした。

まとめ

美味しさ (4.5)
満足度 (4.0)
ダイエット向け (5.0)
コストパフォーマンス (5.0)
おすすめ度 (4.5)

ブランパンは糖質制限に最適なダイエット食ですね!

他にもシリーズがあるので、気になるパンを買ってみるのもいいかもしれません!

最近のコンビニにはダイエットにオススメな食品もたくさんあるので、取り入れてみるのもオススメです。

おすすめ比較

7,093view
コンビニで買える置き換えダイエット食品
【随時更新】コンビニで買えるおすすめ置き換えダイエット食品まとめ

身近にあるコンビニは何でもそろうのでとても便利ですよね。 最近ではダイエットに適した食品も ...

続きを見る

ブランシリーズ一覧

※内容量が複数の商品はすべての糖質量です。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

+ レビューダイエット食品 絞り込み検索 (クリックで開く)


ダイエット食品コンビニ食品

  • タイプ別

  • 目的別

  • 1商品あたりの価格(税込)

  • 送料・割引・返品

  • コンビニ食品

  • コンビニの目的別

  • 各社コンビニ

  • 1商品あたりの価格(税込)

  • この記事を書いた人

たふじ

ダイエットアドバイザーの資格を活かして、現在200食品以上をレビュー中です。>>プロフィールの詳細

おすすめ記事

置き換えダイエット食品の腹持ち比較ランキング 1

「満腹感サポート成分を配合!」 「腹持ちバツグンで空腹感なし!」 これらは腹持ちのよさを強 ...

【市販】薬局・ドラッグストアの置き換えダイエット食品 2

「わざわざダイエット食品をネット通販で買うのは面倒だ!」 「身近にあるのなら、そっちで買い ...

置き換えダイエット食品のコスパ・安い価格比較ランキング 3

置き換えダイエット食品を選ぶうえで、どうしても気になるのが価格ですよね。 エリダイエット食 ...

-パン
-

© 2021 置き換えダイエットラボ