ヘルシーバンクの美容液ダイエットシェイクは、置き換えダイエットだけではなく、糖質制限としても最適なドリンクです。
ここでは、美容液ダイエットシェイクを使った糖質制限の方法について解説しています。
レビューについては以下の記事をご覧ください↓
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ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク
カロリー165kcal・たんぱく質17.72g・糖質16.6g・食物繊維8.5g・脂質1.5g
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美容液ダイエットシェイクが糖質制限に効果的な理由
1食分の糖質量が約16.6gで低糖質
美容液ダイエットシェイクは、それぞれの味によって糖質量は違いますが、平均して約16.6gのため、低糖質に置き換えることができます。
- ストロベリー味：17.6g
- ココア味：14.2g
- マンゴー味：17.2g
- 抹茶味：15.6g
- カフェオレ味：16.0g
- バナナ味：16.7g
- ロイヤルミルクティー味：18.7g
低糖質なのでローカーボ食としてもおすすめですね。
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1日2食の置き換えができる栄養価の高さ
1杯ですべての栄養素がとれるため、1日に2食の置き換えをしても問題ない栄養価の高さがあります。
1杯で食事が完結するので、他から栄養をおぎなう必要がないため、余計な糖質をとることもありません。
食物繊維が豊富でGI値が低く腹持ちがいい
美容液ダイエットシェイクは食物繊維が豊富のため、GI値が低く、血糖値を急激に上げることはありません。
そのため、血糖値のふり幅が少ないので、糖質制限中のイヤな空腹を感じづらくなります。
また、食物繊維は水溶性のこんにゃくが主成分のグルコマンナンで、水分を吸収してふくれあがり、腹持ちもよくなります。
美容液ダイエットシェイクを使った糖質制限方法
美容液ダイエットシェイクを利用した、糖質制限メニューをご紹介します。
2週間で体脂肪を1.7kg減らすメニュー
1食約400kcalで、1日の合計摂取カロリーが約1,200kcalになるように計算しています。
1,200kcalは、女性が無理なくダイエットするために必要最低限な摂取カロリーです。
参考：低糖質・糖質制限食事ダイエットメニュー｜低糖質･糖質制限レシピ｜RIZAP [ ライザップ ]
朝食
- 豆乳のフレンチトースト：糖質6g/295kcal
- 生姜スープ：糖質3.9g/63kcal
合計：糖質9.0g/358kcal
昼食
- サーモンとアボカドのバーガー：糖質6.8g/408kcal
合計…糖質6.8g/408kcal
間食・おやつ
- ローソン】ブランのあんぱん：糖質13.3g/164kcal
- 【ローソン】素焼きアーモンド(半分)：糖質1.7g/111lcal
合計…糖質15.0g/275kcal
夕食
- 美容液ダイエットシェイク：糖質17g/165kcal
合計…糖質17g/165kcal
合計：糖質47.8g / 1,206kcal
糖質が47.8gで、1日の総摂取カロリーが1,206kcalとなりました。
このメニューであれば、間食もとれるので、ぜひご参考にしてみてください。
まとめ
美容液ダイエットシェイクは、1食分の糖質量が約16.6gあるため、糖質制限に最適です。
また、糖質をおさえるだけではなく、1食分に必要な栄養素がすべてとれるため、栄養不足になる心配もありません。
今なら全額返金保証もあるため、お試し感覚で始められるのもポイントが高いです。
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